伏渊提示您:看后求收藏(红薯小说网www.telugump3lyrics.com),接着再看更方便。

游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章

迢迢有礼

是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
美少女的触手系修仙

美少女的触手系修仙

老南北
(变单、非无敌文、克系修仙、主角是个“精神病”) 光怪陆离的世界,醉生梦死的世道。 这里有臆想“本我”、疯子一样喜欢愚弄世人的栖神道。有盘踞幽州的古老十二旧神,用荒诞离奇的方式为世人创造它们所认为的怪诞“美好”。在旧时大唐的废墟之下,有的是长满眼睛的黑色触手和过去的一切不美好…… …… “夜神的世界中,漆黑的夜幕里,那悬挂于天空上月亮一样的巨大红色眼睛,以及繁星一般无数从天空中低垂下来、长有嘴的巨
玄幻 连载 270万字
诡异世界:加点修炼豁免代价

诡异世界:加点修炼豁免代价

书夜
穿越异世界十六年,才发现自己成为别人药园中的一株人形药材,好在看穿危险,加点修炼,并获得捕快救援,自此开启修炼之路。
玄幻 连载 84万字
玩物(高H)

玩物(高H)

涨汝
【产乳,调教,分场景剧情:校园,公司】【假np,一个小奶妓的放荡」
玄幻 连载 1万字
遗珠

遗珠

不加糖
中亚地区。 k 国首府,某酒店内。 一双穿着黑色高跟鞋的秀足轻盈地穿过铺了红色地毯的走廊上,最后在一扇 房门前停住。 廊沿上泛黄的窗玻璃隔绝了来自沙漠的热浪,却挡不住灼人的烈阳,两条穿 着通透肉色丝袜的修长玉腿被笼在黄白的太阳下。 随着钥匙转动门把的声音,门开了。 玉腿和秀足轻盈地闪了进去。 窗帘紧紧拉着,严丝合缝。 房间里没有开灯,漆黑一片,与明亮的室外形成鲜明的对比。换做谁,因为 视觉的不适应
玄幻 连载 1万字
抗日狙击手

抗日狙击手

架柴生火
84921831,欢迎与我交流心得。
玄幻 连载 57万字